ネイチャーメイド葉酸アプリは、つわりに効果あるの?

 

葉酸は、妊娠中に摂取する必要があるとされているものであり、
お腹の中の赤ちゃんにとって必要となっている栄養素です。

 

この葉酸を摂取するために、サプリメントが効果的だとされているのですが、
実は赤ちゃんの成長を助けたり、奇形率を低下させるというだけではなく
つわりにも効果があると言われているのです。

 

今回は、葉酸がつわりに効果的というのは本当なのか、
また、ネイチャーメイド葉酸サプリもつわりに効果があるのかということについて、
ご説明していきたいと思います。

 

 

葉酸ってなに?

 

妊娠中に必要とされている葉酸とは、一体どのようなものなのか、
まずはこの基本的なところを見ていきたいと思います。

 

 

葉酸の働き

 

葉酸の働きには、どのようなものがあるのでしょうか。

 

・胎児の先天性異常のリスクを低下させる
・胎児の成長を助ける(骨などの基礎的な部分を作る)
・悪性貧血を防止する

 

などなど、葉酸は、このような大切な役割を担っているのです。

 

胎児の先天性異常のリスクを低下させることができるというのは、とても大きなポイントです。
ダウン症・二分脊椎症・無脳症などのリスクが軽減できるのであれば、
積極的に摂取していきたいものですよね。

 

 

厚生労働省が摂取を推奨しています

 

厚生労働省は、妊娠を希望する女性に対し、1日に400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。
さらに、食品からは400μgの葉酸を摂取することが難しいため、
栄養補助食品(サプリメント)などからの摂取が勧められています。

 

厚生労働省が推奨するということは、しっかりとした理由があるからなのですね。

 

 

特に妊娠初期に必要

 

葉酸は、特に妊娠初期に必要だと言われています。
その理由としては、赤ちゃんの細胞分裂が頻繁に行われる時期だからという理由があります。

 

この時期に葉酸が不足していると、先天性異常のリスクが高まると言われています。

 

 

つわりに効果があるのは本当?

 

上記のような働きだけではなく、葉酸にはつわりにも効果があると言われています。
ただ、葉酸自体につわりに効果があるという科学的な根拠はないのですが、
一緒に他の栄養素を摂取することで、つわりに効果があると感じられるようです。

 

 

葉酸はホルモンバランスを整えてくれます

 

つわりの原因というのははっきりと解明されているものではありません。
ですが、原因の一つとして考えられているものの中に、ホルモンバランスの乱れがあります。

 

葉酸は、このホルモンバランスを整えてくれる働きがあるため、つわりに効果的だと言われているのです。

 

ただ、先ほどもご説明しましたように、この葉酸自体にはつわりを軽減させる効果はないとされています。
科学的には実証されていないのですね。

 

そこでもう一つ、一緒に摂取すると効果的だとされているのが、以下の栄養素です。

 

 

ビタミンB6の存在

 

葉酸サプリの中には、ビタミンB6が含まれているものもありますよね。
つわりを軽減させてくれているのは、このビタミンB6だと言われています。

 

ビタミンB6には、つわりの原因の一つであるトリプトファンの不調を整える役割があります。

 

葉酸とビタミンの同時摂取によって、つわりを軽減させることが出来ると言えます。

 

 

葉酸+ビタミンB6が効果的

 

つわりが酷く病院で点滴を行ったことがあるという方もおられると思います。
その時に打たれた点滴にも、ビタミンB6が含まれているということをご存知ですか?

 

治療に使用されるほど、つわりに対して効果が期待できるという見方もできますよね。

 

 

ネイチャーメイド葉酸サプリも効果がある?

 

では、ネイチャーメイド葉酸サプリも、つわりに効果があるのでしょうか。

 

ネイチャーメイドには葉酸以外の栄養素がない

 

ネイチャーメイド葉酸サプリは、葉酸以外の栄養素を含まないサプリメントです。
そのため、つわりに効果があるかどうかという点では、あまり期待できないと言えます。
その他の成分の事については他のネイチャーメイド葉酸サプリの副作用などの安全性の
記事で明記しています。

 

鉄分やカルシウムなど、妊娠中に不足しがちだとされている栄養素も含まれていないため、
積極的に摂取したいサプリメントとは言いがたい部分があります。